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2015年11月14日 土曜日
寝違えて首が痛い・・・
こんばんは、なかめスポーツ整骨院の石野です。
日に日に気温も冷え込んでいるせいなのか、寝違いのような症状の患者様が多い一日でした。
「寝違え」は首に過度の負担がかかり、炎症を起こしている状態です。
まずは、氷水やアイスパックなどで冷やし温めないでくださいね。温めると血行が良くなり、それにより炎症部が圧迫されたりして余計に痛みを強くすることがあります。
安静にして、湿布などを張ることをお勧めします。マッサージやストレッチなども悪化する恐れもありますので、おすすめしませんよ。
当院では、スーパーライザーや超音波治療器(画面中央あたり)などで対応できますので、お早めにご来院ください。
寝違え起こしやすい人は首の骨にに傾きや歪みがある人が多いことがおおいので、まず首の骨の歪みによる負荷を取り除いたり、関節の動きをスムーズにすることが大切です。
寝違いを頻発している方は普段から首や肩のこりや痛みなどを感じている方が多いようです。日常生活の姿勢や睡眠するときの姿勢なども見直す必要があるのではないでしょうか?
お電話メールにてご相談も可能ですのでお気軽にご相談ください。
みなさん、雨ですが良い週末をお過ごしください。
今日は、飲みにいくぞーーーーー
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なかめスポーツ整骨院
東京都目黒区中目黒2-9-8 1F
03-3791-2820
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目黒区でアスリートに人気のなかめスポーツ整骨院からお知らせです
目黒にあるアスリートから大きな信頼を寄せられる当院では、日曜を除き、土曜日や祝日も開院しております。臨時休業のご案内やその他の変更などにつきましては、随時、新着情報にてご案内いたしますので、ご来院前にご確認をお願い致します。
なかめスポーツ整骨院では、全国でも少ない筋膜リリースであるファシアスリックテクニック(通称:Fast/ファスト)に力を入れております。
中目黒の当院では怪我や痛みの回復のサポートはもちろん、アスリートのパフォーマンス向上のお手伝いもしております。スポーツトレーナーが親身にアドバイスしておりますので、お気軽にご相談くださいませ。