新着情報
2015年11月14日 土曜日
寝違えて首が痛い・・・
こんばんは、なかめスポーツ整骨院の石野です。
日に日に気温も冷え込んでいるせいなのか、寝違いのような症状の患者様が多い一日でした。
「寝違え」は首に過度の負担がかかり、炎症を起こしている状態です。
まずは、氷水やアイスパックなどで冷やし温めないでくださいね。温めると血行が良くなり、それにより炎症部が圧迫されたりして余計に痛みを強くすることがあります。
安静にして、湿布などを張ることをお勧めします。マッサージやストレッチなども悪化する恐れもありますので、おすすめしませんよ。
当院では、スーパーライザーや超音波治療器（画面中央あたり）などで対応できますので、お早めにご来院ください。
寝違え起こしやすい人は首の骨にに傾きや歪みがある人が多いことがおおいので、まず首の骨の歪みによる負荷を取り除いたり、関節の動きをスムーズにすることが大切です。
寝違いを頻発している方は普段から首や肩のこりや痛みなどを感じている方が多いようです。日常生活の姿勢や睡眠するときの姿勢なども見直す必要があるのではないでしょうか？
お電話メールにてご相談も可能ですのでお気軽にご相談ください。
みなさん、雨ですが良い週末をお過ごしください。
今日は、飲みにいくぞーーーーー
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なかめスポーツ整骨院
東京都目黒区中目黒2-9-8 1F
03-3791-2820
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2015年09月18日 金曜日
シルバーウィークのお知らせ
こんにちは、なかめスポーツ整骨院の石野です。
雨が続き肌寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか。
当院は、シルバーウィーク中も診療を行っていますが、午後の診療時間は19時まで (最終受付は18:30) とさせていただきますので、よろしくお願いいたします。
連休でお出かけの方も多いかと思いますが、お怪我などないよう良い連休をお過ごしください。
2015年07月27日 月曜日
夏季休暇のお知らせ
こんにちは、なかめスポーツ整骨院の石野です。
毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか?
今回は、夏季休暇のお知らせをさせていただきます。
8/13 (木) 〜8/16 (日) をお休みさせて頂きます。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力の程宜しくお願い致します。
今が一番熱中症になりやすい時期ですので、脱水症予防がや熱中症を防ぎますので、水分や電解質補給し、食事制限には気をつけ睡眠はしっかりとって下さい。
2015年05月29日 金曜日
出張マッサージもご利用いただけます
こんにちは、なかめスポーツ整骨院の石野です。
蒸し暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。
暑いし・天気が悪い日は、体は辛いが治療に行くのも面倒だなという日がありますよね。
そこで、なかめスポーツ整骨院では、出張にて自費のマッサージ治療をおこなっております。
ご自宅にお伺いして、マッサージやストレッチなどを行っていきます。
鍼治療も可能ですので、お気軽にご相談ください。
完全予約制となっておりますので、お電話かHPよりメールにてお問い合わせください。
http://www.nakamesports.jp/massage/
2015年04月13日 月曜日
臨時休診のお知らせ
こんにちは、なかめスポーツ整骨院の石野です。
臨時休診のご案内をさせていただきます。
4月25日 (土) を休診させていただきます。
皆様には、ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。
目黒区でアスリートに人気のなかめスポーツ整骨院からお知らせです
目黒にあるアスリートから大きな信頼を寄せられる当院では、日曜を除き、土曜日や祝日も開院しております。臨時休業のご案内やその他の変更などにつきましては、随時、新着情報にてご案内いたしますので、ご来院前にご確認をお願い致します。
なかめスポーツ整骨院では、全国でも少ない筋膜リリースであるファシアスリックテクニック（通称：Fast/ファスト）に力を入れております。
中目黒の当院では怪我や痛みの回復のサポートはもちろん、アスリートのパフォーマンス向上のお手伝いもしております。スポーツトレーナーが親身にアドバイスしておりますので、お気軽にご相談くださいませ。
